חברים יקרים,

אנו מזמינים אתכם לסדנא בנושא ‏"בריאות מפרקי ירכיים ותנועתיות של עצמות האגן".

כולם מכירים את תנוחת ה"לוטוס".
התנוחה הכי סמלית ומפורסמת ביוגה ובמדיטציה. ‏
האמת היא שמעט מאוד אנשים יכולים להתיישב בצורה זו בשל ‏חוסר גמישות ותנועתיות בירכיים.

גם אם ‏אף פעם לא חלמתם לשבת בתנוחת ה"לוטוס",
חשוב מאוד לדעת שנוקשות בירכיים ובאגן גוררת ‏עומס על עמוד השדרה, ‏משפיעה על בריאות רצפת האגן ועם הזמן עלולה לגרום לעצמות שבריריות.

לאחר שתקבלו את המידע בסדנא, תוכלו ליצור בסיס בטוח בשביל להתחיל להעמיק בבטחה בתרגילים מורכבים.

‏בתוכנית הסדנה:
*נלמד מהי בריאות מפרקי ירכיים ואיך לעבוד על‏ ‏פתיחתם.
*נעבור קצת על האנטומיה של ‏האזור.
*נלמד שיטות יוגה חיוניות לנושא ונסביר ״מה כן, מה לא ולמה״ .
*נלמד לשלוט במפרקי האגן בעזרת עבודת שרירים נכונה וללא עומס על המפרקים.
*ניתן כלים מיוחדים ‏לא רק לאימון ‏תקין מבחינה בטיחותית, אלא גם לחיי היום יום.

מחכים ומצפים לראותכם!
צוות יוגס 🙂

**את המאסטר קלאס תעביר רינה מוריה קורן

הסמינר יתקיים ביום חמישי  06.01.2022 בין השעות 19:00- 21:30
שדרות בן גוריון 2 נתניה – יוגס – בית היוגה בנתניה

סדנה תועבר בעיברית

עלות ההשתתפות 

  מחיר למנויי הסטודיו 180 ש"ח

מחיר לאורחים 220 ש"ח 

דמי ביטול:
עד 30.12 דמי ביטול 50 ש"ח
אין החזרת כספים אחרי תאריך 30.12.2021

למשלמים בכ"א ינוקו 5% במקרה של החזר