חברים אנחנו מזמינים אותכם לריטריט בסיני עם אירינה זיינלוב.
הריטריט הזה היה רך זורם, מרפא ומרגיעה במיוחד. לגוף ולנפש.
אויר צח, שיגרת שינה ותזונה, חוסר של דאגות וגירוים המוכרים לנו.
וכמובן האנרגיה הקסומה של המקום שבו יתקיים הריטריט- כול זה יעזור לנו להצלחה של התרגולים ולשקוע לתוך אוירת הנופש.
הריטריט יעבור בMeditation Camp הנמצא דרומית לביר סוויר וצפונית לנואיבה, כ-40 דקות נסיעה מגבול טאבה (55 ק"מ דרומה מהגבול). קצהו הדרומי של המפרץ תחום בצוק סלע, השן או הראש של השטן. החוף סלעי ובו מצוי ריף יפה ועשיר בנוף תת-ימי המושך צוללים ושנורקלים. הכניסה לים מתאפשרת מדרום לסלע וצפונית לו.
יום 1( רביעי 30 למרץ)
17:00 מפגש והיכרות של המשתתפים (נתאם לפי זמני הגעה שלנו)
– נעבור על התוכנית של הריטריט "אנרגיית הנשימה. פרניאמה"
– תרגול עם המשתתפים יוגה עם מגע ואלמנטים של מסאג' תאילנדי
-נידרה יוגה
19:30 ארוחת ערב
זמן חופשי
יום 2 (חמישי 31 למרץ)
07:00 תירגול יוגה על הים האדום.
תרגול מעשי ותאורתי .נשימות פרניאמות
09:00 ארוחת בוקר
אחרי הארוחת בוקר זמן חופשי עד 17:00
שוחים, משתזפים, צוללים
16:30-19:00 תרגול "הגוף החכם" מלווה בהסברים
19:30-20:30 ארוחת ערב
21:00 מדיטציה – תרגול תודעה של הגוף (סריקה של הגוף)
ום 3 (שישי 01.04)
06:00 תרגול על שפת הים האדום
ריפוי צ'י קונג – תאוריה ופרקטיקה
09:00 ארוחת בוקר
אחרי ארוחת בוקר זמן חופשי עד 16:30
10:00 שייט על סירה (למי שרוצה)
16:30 תרגול "גוף חכם" בזרימת ההסבר
19:30 ארוחת ערב
21:00 מדיטציה
כוח המנטרה של מדיטציה
22:30 מסיבה "חופש התנועה"
-ריקודים תחת הירח
-שחייה לילית
ום 4 (שבת 02.04)
06:00 תרגול על שפת הים האדום
פרקטיקת פרניאמה, צ'י קונג
נדבר על זה למה אנחנו צריכים עמידה על מסמרים(כמובן גם ננסה).
-למה היא כול כך מפורסמת היום
-הצד הבהיר "והאפל" של העמידה על המסמרים
08:30 ארוחת בוקר
11:30 תרגול האתה יוגה בזרימה
-למה אנחנו צריכים תרגול אישי
-איך לתרגל אחרי זה באופן עצמאי
סיכום תוכנית של הריטריט:
במעגל הכללי אנחנו משתפים אחד את השני במה שנרגיש נכון לשטף.
אירינה זיינלוב
את הסמינר תעביר מורה מוסמכת של האתה יוגה ויוגה ערסלים.
אירנה מתרגלת ומלמדת יוגה מעל 15 שנה
היא למדה כיונים וזרמים שונים של יוגה: האתה יוגה,יוגה אוירית, אשטנגה ויניאסה, אישברה יוגה,קונדליני יוגה, מדיטציה,צ'י קונג, טאנטרה.
ב 2015 עלתה לישראל, אירנה היא אחת המייסדים של הסטודיו יוגה Yogas.
פיתחה קורס יחודי למדריכי יוגה בערסלים.אירנה מעבירה קבועה סמינרים, מאסטר קלאסים וקורסים בתחום של היוגה והיוגה תרפיה.
לאורך הניסיון הרב שלה בהוראה היא פיתחה את הסגנון והשיטת לימוד יחודית, המבוססת על כיוונים וזרמים שונים, והבנה של ביומכניקה של הגוף, שהמטרה היא בהדרגה להכין ולהוביל את המתרגלים לתרגולים של מדיטציה.
מחירים
חבילת Standard
כולל:
לינה (3 לילות) בחושה זוגית עם מזגן(שירותים משותפים)
2 ארוחות ביום (בוקר וערב)
כל התירגולים לפי התוכנית
מחיר לאדם בחושה זוגית – 1440 ש"ח
המחיר לא כולל: נסיעות לאילת, מוניות לגבול ולחוף, אגרות מעבר ובדיקות קורונה
חבילת Comfort
כולל:
לינה (3 לילות) בחדר זוגי עם מזגן (שירותים ומקלחת פרטיים בחדר)
2 ארוחות ביום (בוקר וערב)
כל התירגולים לפי התוכנית
מחיר לאדם בחדר זוגי – 1600 ש"ח
המחיר לא כולל: נסיעות לאילת, מוניות לגבול ולחוף, אגרות להרשמה
תנאי הרשמה וביטול
במקרה של ביטול במהלך שבוע מיום ההזמנה, ינתן החזר מלא למעט 100ש"ח
במקרה של ביטול עד 14.03 – ינתן החזר למעט 400 ש"ח
לאחר ה14.03 לא ינתן החזר
המלצות
גם אני היתי בריטריט,זה היה מהמם,נהנתי מאוד מהמקום,מאנשים ומכל הסדנאות. תודה רבה למישה ואירנה על סוף שבוע מדהים♥️♥️♥️🙏
