מידע למתחילים
הרשמה מהירה לשיעור ניסיון
האירועים שלנו
אומנות השליטה בתשומת הלב בחיים – מה בשליטתי ומה לא? 25.01.2025
ההרצאה הקרובה שלנו תעסוק בנושא של איך מדיטציה ותרגולה יכולים לעזור לנו בחיים היומיומיים,בפילוסופיה של היוגה ובקשר הקרוב בין תשומת הלב, מדיטציה ותרגול היוגה שלכם.
בתקופה האחרונה ובכלל בחיים אנחנו פוגשים הרבה דברים שלא בשליטתנו, שלא אנחנו בחרנו-
המצב החיצוני במדינה, מה קורה לאהובים שלנו, העצב והחרדה הגדולים שעולים בנו לעיתים, הקושי לפעול וחוסר החשק והמוטיבציה שלפעמים אנחנו קמים איתם בבוקר.
לצד כל הדברים שלא בשליטתנו היוגה מציעה לנו להתחיל לפגוש את המקום שבו יש לנו בחירה, שיש לנו שליטה!
תשומת הלב היא כמו ההגה שלנו, המושכות שמנווטות אותנו בחיים, הפנס שמאיר את מה שנרצה להתמקד בו.
ובהרצאה הקרובה נעסוק בה ובאיך ניתן להגדיל בעזרתה את חופש הבחירה בחיים ולחיות את החיים שאנחנו בוחרים.
אקסטטיק דאנס 21.12.24(יפו) ,28.12.24 (נתניה) D.J. Esfirina
אל תחמיצו את ההזדמנות לצאת מאזור הנוחות ולהסתכל על החיים מזווית של ריקוד, מוזיקה וחופש. ריקוד אקסטטיק דאנס – מסע בלתי נשכח אל מעמקי עצמכם בו אתם רוקדים עם עצמכם ועם אחרים.
אקסטטיק דאנס ביוגס – בית היוגה בנתניה ב-16/08
אמבטיית גונג בערסל 05.10.24
מדיטציית גונג היא פעולה שמטרתה להחזיר את שלמות התפיסה באמצעות מגע עם עולם הטונים וגלי הקול. ההשפעות של גונג מבוססות על ההשפעה של צליל אוברטונאלי על גוף האדם והתודעה. במהלך המפגש נוצר חלל מלא במגוון גלי קול, מתקשרים זה עם זה ועם עולמו הפנימי של האדם. לכן, תרגול זה נקרא לעיתים קרובות אמבטיית גונג. צלילי גונגים וקערות טיבטיות משפרים את הביצועים, מפחיתים את רמות הלחץ, מצעירים איברים ורקמות, גורמים להרפיית שרירים עמוקה ומייצבים את מערכת העצבים.
שיעור קיץ בשקיעה על הדק מול הים – הכניסה חופשית
תשומת לב כל חובבי היוגה והתנועה! הזמנה חגיגית לחוויה מרגשת של יוגה בשקיעה מול הים! הכניסה חופשית – הרשמה חובה.
ביום 30.05.24, מוזמנים להצטרף אלינו לשיעור יוגה מרהיב, המתקיים במסגרת "שבוע ספורט בנתניה", בשיתוף עם עיריית נתניה. השיעור יתקיים בסטודיו שלנו, הצופה אל הים, ויועבר בליווי של DJ Iren, שנותן את הקצב והאווירה.
קורס להכשרת מדריכי יוגה בערסלים החל מ-15.3.24
המטרה העיקרית של הקורס – היא הכשרת מדריכי יוגה במסלול יוגה אווירית ( יוגה בערסלים) וזאת על בסיס השכלה קיימת במסלולי יוגה אחרים.
קורס להכשרת מורי יוגה בערסלים בסיני 7.11-11.11
המטרה העיקרית של הקורס – היא הכשרת מדריכי יוגה במסלול יוגה אווירית ( יוגה בערסלים) וזאת על בסיס השכלה קיימת במסלולי יוגה אחרים.
ריטריט יוגה בסיני 01.11-04.11
חברים אנחנו מזמינים אותכם לריטריט מיוחד במינו בסיני עם אירינה ומיכאל. הריטריט הזה יכלול יוגת ערסלים בנוסף לפעילויות יוגה ומדיטציה…
יוגה ערסלים לילדים עם שחר לוי אלבה
יוגה לילדים – זה מסלול, שמשלב יוגה קלאסית ויוגה אווירית, אשר יאפשר לילדיכם ליצור התחברות עם הגוף , ללמוד להשתחרר…
מגוון עשיר של שיעורי יוגה
האטה יוגה
סדרות אסאנות המותאמות במיוחד מבחינת רצף ביצוע התרגילים, אשר משחקות תפקיד מכריע ומשמשות לשיפור וחיזוק הבריאות והתמודדות עם בעיות בריאותיות שונות. אצלנו תוכלו להיחשף לחוויות חדשות
ויאנסה יוגה
תרגול תנועות רכות מאסאנה לאסאנה ב"זרם" רך , בקצב הנשימה. בדומה למדיטציה תוך כדי תנועה , תרגול ויניאסה יוגה תורם לשקיעה עמוקה יותר לתוך הזרם של תנוחות גוף משתנות , מאפשר לעבוד עם הגוף ולעקוף את טרדות המוח
יוגה אווירית
מסלול זה מתאפיין בתנוחות הפוכות רבות, אשר תורמות לשחרור לחץ מהצוואר בלי שיווצר לחץ על עמוד השדרה. ערסל משמש כלי נוסף, המסייע להגיע למצבו התקין של עמוד השדרה ומתיחות עמוקות
אשטנגה ויניאסה יוגה
אשטנגה יוגה מתבססת על תרגול פיזי ואנרגטי של הגוף. במהלך התרגול משתמשים ברצף תנועות ותנוחות, בשילוב תרגולי נשימה שונים. כך אנחנו מגיעים לאיזון בין הגוף לנפש, בין הנשימה לתנועה. לאשטנגה יוגה יתרונות רבים. התרגול מעניק תחושת חיוניות לגוף, משפרת את היציבות ואת הכושר הגופני, עוזרת לפתח גוף חזק וגמיש, מעניקה רוגע לנפש וחוסן נפשי
יוגה רכה ותרפיה
יוגה רכה ותרפיה מכילה מגוון רחב של שיעורים, המשותף בניהם הוא שימת דגש על הרפיה, נשימה זורמת, תרגול קשוב ורכות של מפרקים. בשיעורים אלה מבוצעות תנוחות בסיסיות שיחד עם מודעות ונשימה מובילות את המתאמן לעבר הפגת מתח, שחרור ורכות
אודות
יוגס בית היוגה בנתניה סטודיו בוטיק ליוגה בנתניה המתחמה בחוויה ייחודית . בית היוגה בנתניה יושב על הטיילת מול הים בנתניה .מורים מקצועיים ברמה הגבוהה ביותר ומגוון רחב של שיעורי יוגה. האטה יוגה, יוגה בערסלים(יוגה אווירית) ויאנסה יוגה, יוגה הריון, יוגה לילדים, השטאנגה ויאנסה, קונדליני יוגה ועוד.
מתרגלים מספרים
אנשים מדהימים!!! הגעתי אל אירה לשיעור ניסיון והתאהבתי בה ובשיעורים המדהימים שהיא מעבירה באווירה חמה ומשפחתית. פשוט מעולה!
ידעתי שזה יהיה מקצועי, אבל חוויה כזאת אין אצל כל אחד, יוגה בערסלים.. פשוט מדהים, מורה ברמה, מקום מדהים, וחוויה שאין דומה לה.
